Witam mam 18 lat 171cm wzrostu i 84 kg wagi jest taki dosc brzuszek i stwierdzilem ze cos trzeba z tym zrobic teraz pytanie czy juz moge probowac rzezbic czy musze zrzucic wage jestem zielony i nie znam sie na tym dlatego prosze o cenne porady czytalem duzo na internecia i juz mam metlik w glowie jesl nie podalem czegos waznego to dopisze.
Witam kończy mi się prop a dostawę bd miał dopiero za tydzień mam 3 ampułki prolo jeszcze i chciał bym je wbić co dwa dni 1ml zamiast propa chyba to dobre rozwiązanie niż nic mam wcale nic nie wbić i test ma spaść na ryj ?Czy mogę tak zrobić czy będzie jakiś problem jak bo tych paru dniach znowu zacznę bić propa ?
Mam 59 lat. Kilka dni temu poslizgnelam sie na oblodzonej powierzchni ale nie upadlam, bo zdazylam oprzec sie o samochod. Odczuwam teraz bol w biodrze.Czy to jest tzw. zwichniecie biodra? Co powinnam teraz zrobic? Czy badania lekarskie sa potrzebne i czy moge chodzic? Mam prace ktora wymaga chodzenia i ciaglego ruchu. Dziekuje za odpowiedz.
Witam was serdecznie. Zaczynam z nowym treningiem tylko nie wiem czy ma to w ogolę sens. Dobrze działa na mnie trening w super seriach i pytanie czy moge coś takiego zrobic Poniedziałek Góra Czyli klatka+plecy wtorek Barki +nogi Czwartek Klatka+plecy Piątek Bieceps+Triceps 3xw tygodniu po treningu 15 minut interwałów
co ma zrobić 21 latek który od pasa w góre jest szczupły jak patyk a od pasa w dół "otłuszczony" i chce wyrównać proporcje? jak bym był cały gruby to nie miał bym problemu, a co jak schudne jeszcze bardziej na górze a na dole nie??;/ aha moge ćwiczyć wszystko, no troche gorzej z basenem... proszę o pomoc:)
synteza fenyloalaniny i treoniny. Prosze o opis reakcji. Jest to bardzo ważne, ponieważ nie mam pojęcia jak to zrobić, a pożniej (jeśli mogę prosić) proszę o nazwanie produtów reakcji. Błagam o jak najszybszą odpowiedź.
Witam. Od 5 miesiecy jak rusze barkiem to czasami chrupie mi lopatka. Slyszalem ze w przyszloscie moge miec problemy z tego powodu. Teraz mam 17 lat i nie wiem co z tym zrobic. Grozne to jest ??
Cześć mam 13 lat, 167 cm wzrostu, 60kg waga, 34cm w bicu. Chciałbym zbudować trochę masy i chodzę już na siłownię parę miesięcy. Moje pytanie brzmi: czy mogę brać kreatynę, białka i inne odżywki? Jak nie to co zrobić zeby móc? Jak tak to ile dziennie i kiedy? Z góry dziękuję za odpowiedź.
może mi ktos w 2 zdaniach napisać co z czym MOGE a czego NIE WOLNO mieszać ??? białka z tłuszczami ? węgle z tłuszczami ?? jaki tłuszcze najlepsze i białka i węgle ? chce zrobic rzeźbę, jestem na therma-pro + białko serwatkowe dzieki wiekie macio
Witam! Mam pytanie ponieważ kończy mi się spalacz Lipo Rush a będę dalej redukował. Czy mogę kontynuować dalej ze spalaczem czy zrobić jakiś miesiąc przerwy? Słyszałem że trzeba robić przerwę żeby organizm się nie przyzwyczaił ale nie wiem czy to prawda Z góry dzięki za odp
Czy podczas treningu pleców mogę się podciągać, jeżeli umiem zrobić tylko 2 powtórzenia? Wiem, że z czasem będę umiał robić coraz więcej powtórzeń, ale czy jak zrobię kilka serii po 2 powtórzenia, to czy mi to nie zaszkodzi?
Sluchajcie jestem w trakcie robienia suwnicy, Chodzi mi o tą suwnicę na nogi a nie na barki Mam 16 lat i niewiem jakie moglbym zamocowac obciazenie na nogi! Chcę to wiedziec bo moglbym zrobic krzeselko dla kolegi (on by tam siedzial) a jak go podnosze i niewiem ile kg moge podniesc (np z 15x) Tak na oko prosze ;d
Mam zamiar zakupić pre dodam, że nigdy jeszcze nie miałem styczności z tym suplementem. Zastanawiam się nad dwoma wariantami Stimul8 albo Assault chodź bardziej na korzyść tego 1. Wziąłbym 1/4 porcji. Myślicie, że mogę tak zrobić czy ryzykuje ze zejde
Chce dokonac zmian na rzecz tluszczy. Tzn zrezygnowac z czesci wegli i zastapic je tłuszczami, ale nie wiem jak to zrobic aby mialo to sens. MIanowicie nie lubie oliwy w jedzeniu. MOge zamiast tego do kazdego posilku wypic 2 lyzki oliwy? (nie liczac posilkow okolotreningowych). I czy taski sposob przyjmowania jest zdrowy?
mam pytanie ... w jaki sposob moge powiekszyc MASE lydek ?? nie wiem, czy powinienem zaczac biegac, skakac na skakance, czy tylko cwiczyc z obciazeniem ... co Wy na to ?? no i przy okazji jak potem zrobic fajna rzezbe tych oto lydek
Witam. Postanowiłem zrobic też taka kuracje odżywkową kupiłem już 3 kg białko z ostrowi (80%białka) (łacznie : 2700g) nitrobolon 3 1100 g moje pytanie: Co byście jeszcze dorzucili do tego ? (chciałym zaznaczyć ze choruje na cukrzyce i nie na wszystko moge sobie pozwolić) Pozdrawiam.
Witam. Jestem na 4 prawie 5 tyg cyklu i... nadciagnalem sciegna w kolanie(3 lata temu mialem zerwane poboczne) i nie jestem w stanie cwiczyc. Mysle ze za 2-3 dni moge wejsc na trening bez mc przysiadow mysle ze plecy jako tako dam rade zrobic. Teraz pytanie czy przerwac cykl czy jechac dalej ?
Witam czy w lodówce moge trzymać tescia propa, cypio , deke ?? Bo w pokoju mam 30 stopni a na flakonach pisze do 25. i nie wiem co teraz zrobic. Od 4 dni juz to lezy w lodówce i nie wiem czy zrobiłem ok.
Chodze na silownie juz prawie rok , i zapisalem sie tez na boks,a więc kiedys biegalem wazac 67kg przed chodzeniem na silownie i nie bolaly mnie nogi , a teraz po bieganiu i skakance bola mnie strasznie piszczele przez pare godzin , w zaleznosci od dlugosci treningu , co moge z tym zrobic?:P Ps. Wiek 15 , Wzrost 1.73 , Waga 67,68kg
Skończyłem już redukcję, jestem zadowolony z efektów, mam tylko pytanie, czy od razu po zakończeniu redu mogę przejść na dodatni bilans i zacząć ostro trenować, czy muszę zrobić roztrenowanie na zerze kalorycznym? Redukcja trwała 3 miesiące, nie jestem przemęczony itp. Zmieniony przez - varux w dniu 2021-03-18 10:54:14
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
